cara melangsingkan badan secara alami

1. Gunakan Jeruk Nipis Untuk Melangsingkan Tubuh

Jeruk nipis sering kita kenal dengan buah masam yang sering digunakan untuk penyedap bumbu masak. Namun siapa yang tahu ternyata jeruk nipis juga sangat berkhasiat untuk melangsingkan tubuh Anda dengan cepat. Hal ini dikarenakan jeruk nipis banyak mengandung antioksidan vitamin C yang tinggi dan mampu meyerap kalsium dan sel lemak yang ada ditubuh Anda. Cara menggunakan jeruk nipis untuk resep melangsingkan tubuh pun cukup mudah, Anda hanya perlu mengolah jeruk nipis menjadi Jus untuk di konsumsi. Namun agar proses melangsingkan tubuh bisa berjalan dngan baik, Anda juga harus mengatur pola hidup sehat Anda. Meminum jus jeruk nipis untuk melangsingkan tubuh sangat dianjurkan, agar tubuh yang di inginkan bisa langsing secara cepat dan sehat.

2.Mengatur Pola Makan Sehat

Langkah awal yang harus anda tempu guna melangsingkan badan adalah dengan mengatur pola makan yang sehat agar tubuh anda tidak termuat oleh banyak lemak dan juga kalori yang berlebih, karena jika anda tidak dapat mengatur pola makan yang baik dan sehat maka kemungkinan anda langsing sangat kecil, bahkan anda justru dapat menambah gemuk. Makad ari itu aturlah pola makan yang baik, yaitu sesuai anjuran adalah 3 kali dalam sehari dalam waktu yang berbeda.

3.Mengatur Porsi Makanan

Setelah anda mengatur pola makan, maka hal selanjutnya yang harus dilakukan adalah mengatur porsi atau banyaknya makanan yang akan anda konsumsi, jadi cara yang dianjurkan untuk point kali ini adalah dengan mengurangi porsi makanan secara bertahap jadi tubuh kita dapat beradaptasi dengan jumlah makanan yang masuk kedalam tubuh, jangan langsung secara drastic mengurangi porsi makanan karena hal ini dapat mengakibatkan hal buruk bagi kesehatan anda sendiri.

4.Hindari Makanan Yang Mengandung Banyak Lemak Dan Kolestrol

Berikutnya sebisalah hindari makanan yang mengandung banyak lemak serta kolestrol karena jika anda terlalu sering mengkonsumsi makanan yang mengandung kedua zat ini, kadar lemak anda juga akan naik sehingga badan akan semakin gemuk karena kadar lemak bertambah melalui makanan makanan tersebut.

5.Mengkonsumsi Sayur Hijau

Tentunya anda juga perlu mengkonsumsi sayur sayuran hijau sebagai penutrisi tubuh anda serta membuat tubuh menjaid sehat. Anda dapat mengolah berbagai jenis sayur sayuran menjadi masakan yang anda sukai sehingga lebih menambah nafsu makan. Mengkonsumsi sayur sayuran lebih bermanfaat dibandingkan dengan makanan yang mengandung banyak lemak dan kolestrol seperti yang saya sebutkan tadi.

6. Olahraga Secara Teratur

Dan cara yang terakhir adalah cara melangsingkan tubuh yang sangat dianjurkan oleh para Dokter yakni dengan berolahraga secara teratur setiap hari agar lemak yang berada di tubuh anda akan berikuran setiap harinya. Anda dapat melakukan berbagai macam jenis olahraga untuk membakar lemak yang berada didalam tubuh, bmaka berolahragalah secara rutin setiap hari.Namun perlu anda ketahui pula bahwa jangan memaksakan tubuh jika memang sudah tidak kuat lagi dalam melakukan olahraga karena dapat mengganggu kesehatan anda.
sumber http://www.nitips.com/cara-cepat-melangsingkan-tubuh-secara-alami/